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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)活動，避(bi)免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好(hao)，更加快速(su)的(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你優(you)雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)(shang)一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連腰背(bei)已(yi)經有傷(shang)(shang)、需要康復治(zhi)療的人(ren)也可(ke)(ke)以(yi)練習(xi)，可(ke)(ke)以(yi)避免(mian)對關節造成(cheng)過(guo)大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)(qiu)是一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動適合(he)所有的(de)人鍛煉，包括需要康(kang)復(fu)治療(liao)的(de)人，它使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免對(dui)關節造成(cheng)強大(da)沖擊(ji)，避(bi)免運動傷害。有些腰(yao)背(bei)部有傷的(de)人在(zai)做仰(yang)臥(wo)起坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰(yao)背(bei)部有傷可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜伽球運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可(ke)以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大的(de)(de)...
