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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的時(shi)候，一身寬松(song)，舒適的衣服讓(rang)身體可(ke)以自由的活動，避免(mian)你的身體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)身心放松(song)，感覺良(liang)好，更加快(kuai)速的進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟合身的專業瑜伽(jia)(jia)服隨身體動作的彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你優雅(ya)的氣質。服裝是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)(you)傷一(yi)樣能做。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連(lian)腰(yao)背已經有(you)(you)傷、需(xu)要康復治療的人也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免(mian)對關(guan)節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)煉時(shi)(shi)更安(an)全，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)時(shi)(shi)，可(ke)以利用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女(nv)士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
