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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓身(shen)心放松，感覺良(liang)好(hao)，更加快(kuai)速的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較(jiao)安全，連腰背已(yi)經有傷(shang)、需要康(kang)復(fu)治療的(de)人(ren)也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大(da)的(de)沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動(dong)適(shi)合所(suo)有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)(zai)鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有些腰背(bei)部(bu)有傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)(zai)(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有傷(shang)可能做不(bu)起(qi)來，但(dan)是(shi)在(zai)(zai)(zai)做瑜(yu)伽球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)身材(cai)選擇(ze)(ze)瑜伽健身球的(de)(de)大小，瑜伽健身球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾(ji)種，如果是身材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇(ze)(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)瑜伽健身球，而65厘米(mi)和(he)75厘米(mi)的(de)(de)瑜伽健身球更適合于高大的(de)(de)...
