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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的衣(yi)服讓身(shen)體(ti)可以(yi)自由(you)的活動(dong)，避免你的身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快速的進入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的專業(ye)瑜伽服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你優(you)雅(ya)的氣質(zhi)。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動相對比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要(yao)康復治(zhi)療的(de)人(ren)也(ye)可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免(mian)對關節(jie)造(zao)成過(guo)大的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)(you)(you)的人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復(fu)治(zhi)療的人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)做仰臥(wo)起坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)(you)(you)傷(shang)可能做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可以(yi)利(li)用(yong)柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球更(geng)適合于高大(da)的(de)...
