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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)活(huo)動，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較安(an)全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治(zhi)療(liao)的人也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動適合(he)所有的(de)人鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復(fu)治療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊，避免運動傷(shang)害(hai)。有些(xie)腰背部有傷(shang)的(de)人在做仰(yang)臥起坐(zuo)時(shi)，因(yin)為(wei)腰背部有傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)運動時(shi)，可以(yi)利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根(gen)據個(ge)人的(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健身球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身球的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球更適合于高大(da)的(de)...
