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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文(wen)化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需(xu)要(yao)康復治療的人(ren)也可(ke)(ke)以練習，可(ke)(ke)以避免對(dui)關(guan)節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽球是(shi)一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的(de)人(ren)(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)(ren)(ren)，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更安全，避免(mian)對關節(jie)造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人(ren)(ren)(ren)在(zai)(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)傷可能做不起(qi)來，但(dan)是在(zai)(zai)做瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人(ren)的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)...
