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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治療的人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造(zao)成(cheng)過大(da)的沖擊(ji)，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所有(you)(you)的(de)(de)人鍛煉，包括需要(yao)康復治療的(de)(de)人，它(ta)使(shi)鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動傷害。有(you)(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷的(de)(de)人在做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷可(ke)能做不(bu)起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
