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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表現(xian)你優雅(ya)的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)相(xiang)對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷(shang)、需要(yao)康復治療的人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造成(cheng)過大的沖擊，做起(qi)來就會輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適合所有的人鍛(duan)(duan)煉，包括(kuo)需要(yao)康(kang)復(fu)治療的人，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)煉時更安全(quan)，避(bi)免對(dui)關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰背部(bu)有傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因(yin)為腰背部(bu)有傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時，可以(yi)利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大(da)(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)(da)的(de)...
