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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)時候，一身寬松，舒適(shi)(shi)的(de)衣服(fu)(fu)(fu)讓身體(ti)(ti)可(ke)以自由的(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)身體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身心放松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身的(de)專業(ye)瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)(fu)(fu)隨身體(ti)(ti)動(dong)作的(de)彎曲(qu)起(qi)伏(fu)，松緊適(shi)(shi)度(du)，更表現(xian)你優雅(ya)的(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷一樣(yang)能做。因為受(shou)力(li)柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復(fu)治療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關節造成(cheng)過大的沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適(shi)合所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)(duan)(duan)煉，包(bao)括需要康復(fu)治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)(duan)煉時(shi)更安全(quan)，避免對(dui)關節造成(cheng)強大沖擊，避免運動傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的(de)(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰背部(bu)有(you)傷可能(neng)做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球運動時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
