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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感(gan)覺良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優(you)雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)相對(dui)比較安全，連(lian)腰(yao)背已經有傷、需要(yao)康(kang)復治(zhi)療的人(ren)也(ye)可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運動適(shi)合所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需(xu)要康復治(zhi)療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)(shi)更安全，避(bi)免對(dui)關(guan)節造(zao)成(cheng)強(qiang)大(da)沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有些腰(yao)(yao)背部(bu)(bu)有傷(shang)的(de)人在做仰臥(wo)起坐時(shi)(shi)，因(yin)為腰(yao)(yao)背部(bu)(bu)有傷(shang)可能做不起來，但(dan)是在做瑜(yu)伽球(qiu)運動時(shi)(shi)，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球更(geng)適合于高大的(de)(de)(de)...
