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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候，一身寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身體可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓身心(xin)放松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身體動作的(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松緊適(shi)度(du)，更表現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對比較安全，連腰背已經(jing)有(you)傷、需要康復治療的人也可以練(lian)習，可以避(bi)免對關節(jie)造成過大的沖(chong)擊，做起來就(jiu)會輕松(song)不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動適合(he)所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全，避(bi)免對(dui)關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐(zuo)時，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起來(lai)，但是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運動時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人(ren)的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士(shi)，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)...
