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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良(liang)好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因(yin)為受(shou)力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動(dong)相對(dui)比較安(an)全，連(lian)腰背已經有傷、需要康復(fu)治(zhi)療的人也(ye)可(ke)(ke)以練(lian)習，可(ke)(ke)以避免對(dui)關(guan)節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更(geng)安全，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動時(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)或者(zhe)55厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)(de)(de)...
