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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對比較(jiao)安(an)全(quan)，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治(zhi)療的人也(ye)可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免(mian)對關(guan)節造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動適合所有的人鍛煉，包括需要康復治療的人，它使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對關節(jie)造(zao)成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動傷害。有些腰背(bei)部有傷的人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有傷可能(neng)做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動時(shi)，可以利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球，而(er)65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球更適合(he)于高大(da)的(de)(de)...
