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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服讓身(shen)體可(ke)以(yi)自由的(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現(xian)你優雅(ya)的(de)氣質。服裝(zhuang)是文化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)(shang)一樣能(neng)做。因(yin)為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)(shang)、需要(yao)康復(fu)治(zhi)療的(de)人(ren)也(ye)可(ke)以(yi)練(lian)習(xi)，可(ke)以(yi)避免對關(guan)節造成過(guo)大的(de)沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)適(shi)合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括(kuo)需要康(kang)復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安(an)全，避免對(dui)關(guan)節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避免運(yun)(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做仰臥(wo)起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能做不(bu)起來，但是在做瑜(yu)(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大的...
