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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的活動，避免你的身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)心放(fang)松(song)(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的進(jin)入到瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合(he)身(shen)(shen)的專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的彎曲起伏(fu)，松(song)(song)緊適(shi)度，更(geng)表現(xian)你優雅(ya)的氣質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球運(yun)動相對(dui)比較安(an)全(quan)，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需(xu)要康復治(zhi)療(liao)的人(ren)也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會(hui)輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有的人鍛煉，包括需要康復治療的人，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安(an)全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害(hai)。有些腰背(bei)部(bu)有傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為(wei)腰背(bei)部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運動時，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)(de)(de)...
