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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自由的(de)(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表(biao)現(xian)你優(you)雅(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做。因(yin)為受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)相對比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要(yao)康復治療(liao)的人也(ye)可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免(mian)對關節造成過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所(suo)有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復治(zhi)療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)(mian)對關節(jie)造成強(qiang)大(da)沖擊，避免(mian)(mian)運(yun)動傷(shang)(shang)害。有些(xie)腰背部(bu)有傷(shang)(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰背部(bu)有傷(shang)(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)(li)米或者(zhe)55厘(li)(li)(li)(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)(li)(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高(gao)大(da)的(de)...
