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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加(jia)快速的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服隨(sui)身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文(wen)化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)(bei)有傷一樣(yang)能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安全，連腰背(bei)(bei)已經有傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)以避(bi)免(mian)對(dui)關節造成過(guo)大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合(he)所有(you)的人鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治療的人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安(an)全，避(bi)免(mian)對(dui)關(guan)節造(zao)成(cheng)強大沖擊，避(bi)免(mian)運動傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)(shang)的人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運動時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大的(de)(de)(de)(de)(de)...
