瑜伽知(zhi)識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候,一身(shen)寬松(song),舒適的(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動,避免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制,讓身(shen)心放(fang)松(song),感(gan)覺(jue)良好,更(geng)加快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏,松(song)緊適度,更(geng)表(biao)現你(ni)優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)(da)健(jian)身效果:??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和,瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全,連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也可以(yi)練習(xi),可以(yi)避免對(dui)關節造(zao)成過大(da)(da)的沖擊,做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動(dong)適合所有(you)(you)的(de)(de)人鍛煉,包括需要康復治療的(de)(de)人,它使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全(quan),避(bi)免對關(guan)節造(zao)成(cheng)強大(da)沖(chong)擊,避(bi)免運動(dong)傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)(de)人在(zai)做仰臥起坐時(shi),因為腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)(shang)可能做不起來(lai),但是在(zai)做瑜伽球運動(dong)時(shi),可以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首(shou)先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小(xiao),瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種,如(ru)果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士,可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu),而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適(shi)合于高大的(de)(de)...