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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時候(hou)，一身寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身體可以自由(you)的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免(mian)你的(de)(de)身體、呼(hu)吸受到限制，讓身心放松，感覺良好，更(geng)(geng)加快速的(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身體動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更(geng)(geng)表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)(shang)一(yi)(yi)樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有傷(shang)(shang)、需要康復治療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適(shi)合所有的人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安(an)全(quan)，避(bi)(bi)免對(dui)關(guan)節造(zao)成(cheng)強大沖擊，避(bi)(bi)免運動傷(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運動時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于(yu)高大的(de)(de)...
