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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加(jia)快速(su)的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受(shou)力柔和(he)，瑜伽(jia)球運動(dong)相(xiang)對比較安(an)全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康(kang)復治(zhi)療的人(ren)也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大的沖擊(ji)，做起(qi)來就會輕松不少(shao)。??2.訓(xun)練人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動適合所(suo)有(you)(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復(fu)治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更(geng)安全，避(bi)免對關節造成強大(da)沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)(de)人在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為(wei)腰背部有(you)(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起來，但是(shi)在做(zuo)瑜伽球運(yun)動時，可(ke)以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大的...
