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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心(xin)放(fang)松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)(yao)背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動相對比較(jiao)安全，連腰(yao)(yao)背已經(jing)有傷、需(xu)要康復治療的人也可以練習，可以避免對關節造成過(guo)大的沖(chong)擊，做起來(lai)就會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練人體(ti)平衡性(xing)。瑜伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動適合所有(you)的人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康(kang)復治療(liao)的人(ren)(ren)，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安(an)全(quan)，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰背(bei)部有(you)傷可(ke)能做不(bu)起來，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更(geng)適(shi)合于高大(da)的(de)...
