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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松(song)(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)(song)緊(jin)適(shi)度，更表(biao)現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比較安(an)全，連腰背已經有傷(shang)、需要(yao)康(kang)復治(zhi)療的人(ren)也(ye)可以練習(xi)，可以避免對(dui)關節造(zao)成(cheng)過大的沖擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括(kuo)需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時更(geng)安全，避免(mian)對(dui)關(guan)節(jie)造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)(de)人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰(yang)臥(wo)起(qi)坐時，因為腰背部有(you)傷可能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的(de)身材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)...
