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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，一身寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣(yi)服讓身體(ti)可(ke)以(yi)自(zi)由的(de)(de)(de)(de)活(huo)動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓身心(xin)放松(song)，感(gan)覺(jue)良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨身體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起(qi)伏(fu)，松(song)緊(jin)適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連(lian)腰背已經有傷、需(xu)要(yao)康復(fu)治療(liao)的人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關(guan)節造(zao)成過大的沖擊，做起來(lai)就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)(dong)適合所有的人鍛煉，包括需要康復治療的人，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免對關(guan)節(jie)造成強(qiang)大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)(yun)動(dong)(dong)傷害。有些腰背部有傷的人在(zai)(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背部有傷可能做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可以利(li)用柔(rou)軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球更適合于高大(da)的(de)...
