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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣(yang)能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較(jiao)安(an)全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需(xu)要康復治療的人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)適(shi)合所有的(de)人鍛煉，包括需要(yao)康復治(zhi)療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時更安(an)全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背部有傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥起(qi)(qi)坐時，因為(wei)腰(yao)背部有傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)時，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高(gao)大(da)的(de)(de)(de)...
