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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候(hou)，一(yi)身寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體可(ke)以自由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你(ni)(ni)的(de)(de)身體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身心放松，感(gan)覺良(liang)好(hao)，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)進(jin)入(ru)到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更(geng)表現(xian)你(ni)(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因為受力(li)柔和(he)，瑜伽球運(yun)動(dong)相對比較安全，連(lian)腰(yao)背已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成(cheng)過大(da)(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所(suo)有(you)的人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安全(quan)，避(bi)免對關節造(zao)成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運動時，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身材(cai)嬌小的(de)女(nv)士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)更適合(he)于高大(da)的(de)...
