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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)活(huo)動，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現(xian)你優雅(ya)的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜伽球運動(dong)相(xiang)對比(bi)較(jiao)安全，連(lian)腰背(bei)已經有傷、需(xu)要(yao)康復治(zhi)療的(de)人也可以練習，可以避(bi)免(mian)對關(guan)節造成過大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動適合(he)所有(you)(you)的人(ren)鍛煉，包(bao)括需要(yao)康(kang)復治療的人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有(you)(you)些(xie)腰背部有(you)(you)傷(shang)的人(ren)在做仰臥(wo)起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適合(he)于(yu)高大的(de)...
