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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)活動(dong)，避(bi)免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣(yang)能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球運動(dong)相對比較安全(quan)，連腰(yao)背已經有傷、需要康(kang)復治療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關(guan)節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合(he)所有(you)(you)的人鍛煉，包(bao)括(kuo)需要康復治療的人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安(an)全，避(bi)免(mian)對(dui)關節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動傷害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷的人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)(qi)坐時，因為腰(yao)背部有(you)(you)傷可能做(zuo)不起(qi)(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運動時，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球更適合于(yu)高大的(de)...
