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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候(hou)，一身寬松，舒(shu)適的(de)衣服(fu)讓身體可以(yi)自(zi)由的(de)活動，避免你的(de)身體、呼吸受到限(xian)制(zhi)，讓身心(xin)放松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身體動作的(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力(li)柔(rou)和(he)，瑜伽球(qiu)運動相對比(bi)較(jiao)安全，連腰背(bei)(bei)已經有(you)傷(shang)、需(xu)要康復治療的(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)適合所(suo)有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要康(kang)復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對(dui)關節造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做仰臥(wo)起坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但(dan)是在做瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)(de)...
