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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限(xian)制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因(yin)為(wei)受(shou)力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較安(an)全，連(lian)腰背已經(jing)有(you)傷(shang)、需要(yao)康復治療的人(ren)也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大的沖(chong)擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人鍛煉(lian)(lian)，包括需要康(kang)復治療的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時(shi)(shi)更安全，避免對關節造成強大沖(chong)擊(ji)，避免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人在做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做不起來，但(dan)是(shi)在做瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是(shi)身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球更適合于高(gao)大的(de)...
