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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的時候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒(shu)適的衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體可(ke)以自由的活動，避免你的身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加快速的進入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體動作的彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰(yao)(yao)背有傷一(yi)(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)(yao)背已經有傷、需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關(guan)節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體(ti)平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運動適(shi)合(he)所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復治(zhi)療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避(bi)(bi)免(mian)對關節(jie)造成強大(da)沖擊，避(bi)(bi)免(mian)運動傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來(lai)，但是(shi)在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動時，可(ke)以(yi)利用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人(ren)的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
