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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)體可以自由(you)的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動(dong)作的(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是文(wen)化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健(jian)身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有(you)傷一樣能做。因為受(shou)力(li)柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對(dui)比較安(an)全，連腰(yao)背(bei)(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關(guan)節(jie)造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)人鍛煉，包括(kuo)需要康(kang)復治療的(de)人，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安(an)全，避(bi)免對(dui)關節造成強大(da)沖(chong)擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷的(de)人在做仰(yang)臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士(shi)，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的...
