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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候，一身(shen)寬松，舒適的衣服讓(rang)身(shen)體可以自(zi)由的活(huo)動，避免你的身(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加快(kuai)速的進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的專業(ye)瑜(yu)伽服隨身(shen)體動作的彎曲(qu)起伏，松緊適度，更表現你優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣(yang)能(neng)做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)相(xiang)對比較安(an)全，連(lian)腰背已經有(you)傷(shang)、需要康(kang)復治療的人(ren)(ren)也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對關(guan)節造(zao)成(cheng)過大的沖(chong)擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松(song)不少(shao)。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡(heng)性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適(shi)合所有(you)(you)(you)的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)(you)(you)傷(shang)可(ke)(ke)能做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可(ke)(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球的(de)大(da)(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可(ke)以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球更適合(he)于(yu)高大(da)(da)的(de)...
