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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速(su)的(de)進入到(dao)(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對(dui)(dui)比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要(yao)康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)(dui)關(guan)節(jie)造成過大的沖(chong)擊(ji)，做起(qi)來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安全(quan)，避免對(dui)關節造成強大沖擊(ji)，避免運動(dong)傷害。有(you)(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)(you)傷的(de)人(ren)在(zai)(zai)(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)(you)傷可能做不起來，但是在(zai)(zai)(zai)做瑜伽球運動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據(ju)個人的(de)身(shen)材選擇瑜伽健身(shen)球的(de)大(da)小，瑜伽健身(shen)球的(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球更適合于高大(da)的(de)...
