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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)活(huo)動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限(xian)制(zhi)，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)進(jin)入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康(kang)復治療(liao)的人(ren)也(ye)可以練習，可以避免對關(guan)節造(zao)成(cheng)過大(da)的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少(shao)。??2.訓(xun)練人(ren)體(ti)平衡(heng)性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動(dong)(dong)適合所有(you)(you)的人鍛(duan)煉，包括需(xu)要(yao)康復治(zhi)療的人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免(mian)對(dui)關節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)(dong)傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的人在做仰(yang)臥(wo)起坐時，因(yin)為腰背部有(you)(you)傷可能做不(bu)起來，但是(shi)在做瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動(dong)(dong)時，可以(yi)利(li)用柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大的(de)...
