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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快(kuai)速的(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受力(li)柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安(an)全，連(lian)腰(yao)背已經有傷、需要康復治療(liao)的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節(jie)造成過大的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會(hui)輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的(de)(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康(kang)復治療的(de)(de)人(ren)(ren)，它(ta)使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時(shi)更安(an)全，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動傷害。有(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)(de)人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷可(ke)能做(zuo)不(bu)起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)球更適合于(yu)高大的(de)...
