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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰背(bei)已經有傷、需要康復(fu)治療(liao)的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造成過大(da)的沖(chong)擊，做起來就會輕(qing)松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)適(shi)合所有的(de)人鍛煉，包括需(xu)要康復治療的(de)人，它(ta)使(shi)鍛煉者在鍛煉時更安全，避免(mian)對(dui)關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰背(bei)部有傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背(bei)部有傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)時，可以(yi)利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球更適(shi)合于高大的(de)(de)...
