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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身體可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身體、呼吸受(shou)到限制，讓身心(xin)放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身體動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣(yang)能做。因為受(shou)力柔和(he)，瑜伽(jia)球運動相對比較(jiao)安(an)全(quan)，連(lian)腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節(jie)造成過大(da)的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕(qing)松(song)不少。??2.訓(xun)練人體(ti)平衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所(suo)有(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療(liao)的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因(yin)為(wei)腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運動時，可(ke)以利用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)...
