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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更表現(xian)你優雅(ya)的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)相對比(bi)較安全，連(lian)腰(yao)背已(yi)經有傷、需要康復治療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節(jie)造成過大(da)的沖擊(ji)，做起來(lai)就會輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所(suo)有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包(bao)括需要(yao)康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時更(geng)安(an)全(quan)，避(bi)免對(dui)關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷害。有些腰(yao)背部(bu)有傷的(de)(de)人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背部(bu)有傷可能做(zuo)(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動時，可以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)(de)身材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球的(de)(de)(de)尺(chi)寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如(ru)果(guo)是身材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女(nv)士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球更適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
