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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)(da)健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對(dui)比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對(dui)關節造成(cheng)過大(da)(da)的沖(chong)擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動適(shi)合所有(you)的人鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治療(liao)的人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免(mian)對關節(jie)造成強大(da)沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起(qi)(qi)坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動時，可以利用柔軟的瑜(yu)(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的身(shen)材(cai)(cai)選擇瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的大小，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)(cai)嬌小的女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的...
