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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)(jia)(jia)的(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒(shu)適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)活動，避(bi)免你的(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜伽(jia)(jia)(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)(jia)(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更表現你優(you)雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能(neng)做。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的(de)人也(ye)可以練習，可以避免對關節造(zao)成過大(da)的(de)沖(chong)擊，做起來就會(hui)輕(qing)松(song)不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平(ping)衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動適合所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要康(kang)復(fu)治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時更安全(quan)，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運動傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的人(ren)在(zai)(zai)做仰臥(wo)起坐(zuo)時，因為腰(yao)背部有(you)傷可(ke)能做不起來，但是(shi)在(zai)(zai)做瑜伽(jia)(jia)球運動時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適(shi)合(he)于高大的...
