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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)(shen)(shen)(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)(yi)樣能做(zuo)。因為(wei)受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動相對(dui)(dui)比較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療的人也可以練(lian)(lian)習，可以避免對(dui)(dui)關(guan)節造(zao)成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適(shi)合(he)所有(you)的人鍛煉，包(bao)括需要康復治療的人，它使(shi)鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)更安全，避(bi)(bi)免(mian)對(dui)關(guan)節造(zao)成強大(da)沖擊(ji)，避(bi)(bi)免(mian)運動傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷的人在做仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷可能做不(bu)起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽球運動時(shi)，可以(yi)利用(yong)柔(rou)軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材(cai)選(xuan)擇(ze)(ze)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如果是身材(cai)嬌小的(de)女(nv)士，可(ke)以(yi)選(xuan)擇(ze)(ze)45厘米或者55厘米的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)，而65厘米和75厘米的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)更(geng)適合于(yu)高大的(de)...
