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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良(liang)好(hao)，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)(song)緊適度(du)，更表現(xian)你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動相對比較安全，連(lian)腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的人(ren)也(ye)可以(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)避免對關節(jie)造成過(guo)大的沖(chong)擊(ji)，做起(qi)來就(jiu)會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是(shi)一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合(he)所(suo)有(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰背部(bu)有(you)傷可(ke)能做(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
