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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身體可(ke)以(yi)自(zi)由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身體、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓(rang)身心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態(tai)。柔(rou)軟合(he)身的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨(sui)身體動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽球運動相(xiang)對比較安全，連(lian)腰背已經有傷、需要(yao)康復治療的人(ren)也可以練習，可以避免對關節(jie)造(zao)成過大的沖擊，做起來(lai)就會輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡(heng)性(xing)。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動(dong)適合所有的人(ren)鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康(kang)復治(zhi)療(liao)的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免對關節(jie)造成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰背部有傷(shang)的人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥(wo)起(qi)坐時，因為腰背部有傷(shang)可(ke)(ke)能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但是(shi)在做(zuo)瑜伽球運動(dong)時，可(ke)(ke)以(yi)利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人(ren)的身材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身材(cai)嬌小的女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于高大的...
