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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身寬(kuan)松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身心放松，感(gan)覺(jue)良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松緊適(shi)度(du)，更表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比(bi)較安(an)全，連腰(yao)背已經(jing)有(you)傷、需要康(kang)復治療(liao)的人(ren)也(ye)可以練(lian)(lian)習，可以避(bi)免對關節造成過(guo)大的沖擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有(you)(you)的(de)(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)(lian)(lian)，包括需(xu)要(yao)康復治療(liao)的(de)(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)(lian)者在(zai)(zai)(zai)鍛煉(lian)(lian)(lian)時更安全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)(ren)在(zai)(zai)(zai)做仰臥起坐時，因(yin)為腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在(zai)(zai)(zai)做瑜(yu)伽球運動(dong)時，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的(de)(de)身材(cai)選擇瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身材(cai)嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
