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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)可(ke)以自由(you)的(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受(shou)力(li)柔(rou)和，瑜(yu)伽球運動相對比較安(an)全(quan)，連腰背已經有(you)傷、需要(yao)康復治療(liao)的人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過(guo)大(da)的沖擊(ji)，做起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節(jie)造成強大(da)沖擊，避免運動(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背部(bu)有傷(shang)(shang)可能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士(shi)，可(ke)以(yi)選擇(ze)45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和(he)75厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大(da)的(de)(de)...
