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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一身寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身體可以自由(you)的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身體、呼吸受到限制(zhi)，讓身心(xin)放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身體動作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療(liao)的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)起(qi)來(lai)就(jiu)會輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合所有的人鍛煉，包括需要康復治療(liao)的人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全(quan)，避免(mian)對關節造(zao)成(cheng)強大沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利(li)用柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的身(shen)材(cai)選擇瑜伽健(jian)身(shen)球的大小，瑜伽健(jian)身(shen)球的尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是(shi)身(shen)材(cai)嬌小的女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)球更(geng)適合(he)于高大的...
