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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能做。因(yin)為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球運動相對比較(jiao)安全，連(lian)腰背已經有傷、需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)也可以(yi)練(lian)(lian)習，可以(yi)避免對關(guan)節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)的(de)(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復(fu)治療(liao)的(de)(de)(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全(quan)，避免(mian)對(dui)關節造成強大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)傷的(de)(de)(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為(wei)腰背部(bu)有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的身(shen)材選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)球的大小，瑜伽健(jian)身(shen)球的尺(chi)寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小的女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米或者(zhe)55厘(li)(li)米的瑜伽健(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的瑜伽健(jian)身(shen)球更適合于(yu)高大的...
