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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)(shi)度(du)，更表(biao)現你優雅(ya)的(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)(dui)比較(jiao)安全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需(xu)要康復治療的人也可以練習，可以避免對(dui)(dui)關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安(an)全，避免對關節造(zao)成強大(da)沖擊，避免運動傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背(bei)(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可以利(li)用(yong)柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的身材選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球的大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身材嬌小的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球更適合于(yu)高(gao)大(da)的...
