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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松緊(jin)適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對比較安(an)全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避(bi)免對關節造成過大的(de)沖擊(ji)，做起來就(jiu)會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓(xun)練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要(yao)康復治療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對(dui)關節造成強大(da)沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的(de)人在做仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷可(ke)能做不起(qi)來，但是在做瑜伽球運(yun)動時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...
