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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對(dui)比較安(an)全(quan)，連腰背已(yi)經(jing)有(you)傷、需要康復(fu)治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)(ren)在做仰臥(wo)起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷可(ke)能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)(de)...
